Corps essence - Françoise Luce

Cours collectifs à Dolomieu qui intègrent la conscience et la connaissance de son périnée. Les muscles abdominaux sont renforcés en protégeant les zones à risque (paroi abdominale, périnée, disques intervertébraux). Utilisation des méthodes Blandine Calais Germain : Périnée et mouvement®, abdos sans risque® et méthode de Gasquet : Abdos de Gasquet®. Cette pratique du Pilates améliore ainsi la posture qui agit sur l'équilibre, l'alignement et l'allongement du corps. La respiration rythme le travail.